Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng, nguyên con, chiên với nấu ăn spray
🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng, nguyên con, chiên với nấu ăn spray

Năng lượng

149

kcal / 100g

Protein

12.24

g / 100g

Chất béo

10.61

g / 100g

Carbs

1.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 64%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho182 mg
Magie11 mg
Natri243 mg
Kali130 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.65 mg
Kẽm1.22 mg
Selen30.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B161 mcg
Vitamin B2393 mcg
Vitamin B659 mcg
Vitamin B120.81 mcg
Folate53 mcg
Choline264.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A178 mcg
Vitamin D2.5 mcg
Vitamin E1.04 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.2 g