Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng, nguyên con, luộc hoặc chần
🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng, nguyên con, luộc hoặc chần

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

12.4

g / 100g

Chất béo

9.96

g / 100g

Carbs

0.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 63%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho184 mg
Magie11 mg
Natri129 mg
Kali132 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.67 mg
Kẽm1.24 mg
Selen31.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B162 mcg
Vitamin B2398 mcg
Vitamin B660 mcg
Vitamin B120.82 mcg
Folate53 mcg
Choline268 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A180 mcg
Vitamin D2.5 mcg
Vitamin E1.05 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.2 g