Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng nguyên quả, chín (omelet)
🥚
TrứngNguồn: USDA_SR_LEGACY

Trứng nguyên quả, chín (omelet)

Năng lượng

154

kcal / 100g

Protein

10.57

g / 100g

Chất béo

11.66

g / 100g

Carbs

0.64

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 70%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho167 mg
Magie11 mg
Natri155 mg
Kali117 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.48 mg
Kẽm1.09 mg
Đồng63 mcg
Mangan24 mcg
Selen25.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B134 mcg
Vitamin B2386 mcg
Vitamin B364 mcg
Vitamin B51289 mcg
Vitamin B6143 mcg
Vitamin B120.76 mcg
Folate39 mcg
Choline247.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A172 mcg
Vitamin D1.7 mcg
Vitamin E1.29 mg
Vitamin K4.5 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.31 g

Khác

DHA49 mg