🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng substitute, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có phô mai và rau củ
Năng lượng
118
kcal / 100g
Protein
9.85
g / 100g
Chất béo
7.64
g / 100g
Carbs
2.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 58%Carb 8%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi159 mg
Phốt pho122 mg
Magie23 mg
Natri365 mg
Kali222 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.61 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng28 mcg
Selen32.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.1 mg
Vitamin B181 mcg
Vitamin B2326 mcg
Vitamin B3163 mcg
Vitamin B6153 mcg
Vitamin B120.36 mcg
Folate19 mcg
Choline6.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A84 mcg
Vitamin D1.6 mcg
Vitamin E2.09 mg
Vitamin K49.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường1.9 g