🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng substitute, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có rau củ
Năng lượng
89
kcal / 100g
Protein
8.56
g / 100g
Chất béo
5.09
g / 100g
Carbs
2.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 39%Béo 52%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi68 mg
Phốt pho65 mg
Magie22 mg
Natri286 mg
Kali230 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.75 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng28 mcg
Selen33.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B188 mcg
Vitamin B2322 mcg
Vitamin B3169 mcg
Vitamin B6162 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate20 mcg
Choline4.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A61 mcg
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E2.26 mg
Vitamin K55.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường1.79 g