🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng substitute, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có thịt và rau củ
Năng lượng
101
kcal / 100g
Protein
9.48
g / 100g
Chất béo
6.05
g / 100g
Carbs
2.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 38%Béo 54%Carb 9%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi64 mg
Phốt pho79 mg
Magie22 mg
Natri348 mg
Kali241 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.7 mg
Kẽm0.97 mg
Đồng33 mcg
Selen33.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.3 mg
Vitamin B1105 mcg
Vitamin B2315 mcg
Vitamin B3664 mcg
Vitamin B6177 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate19 mcg
Choline9.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A57 mcg
Vitamin D1.3 mcg
Vitamin E2.13 mg
Vitamin K51 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường1.72 g