🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng, trứng Benedict
Năng lượng
288
kcal / 100g
Protein
13.81
g / 100g
Chất béo
22.1
g / 100g
Carbs
8.48
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 69%Carb 12%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi58 mg
Phốt pho185 mg
Magie15 mg
Natri468 mg
Kali325 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.56 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng47 mcg
Selen30.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.4 mg
Vitamin B1264 mcg
Vitamin B2241 mcg
Vitamin B33198 mcg
Vitamin B6124 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Folate41 mcg
Choline167.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A232 mcg
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E1.14 mg
Vitamin K3.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.6 g
Đường1.17 g
Khác
DHA10 mg