Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có cà chua, có thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có cà chua, có thêm chất béo

Năng lượng

165

kcal / 100g

Protein

10.29

g / 100g

Chất béo

13.19

g / 100g

Carbs

1.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 72%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho155 mg
Magie11 mg
Natri218 mg
Kali143 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.41 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng9 mcg
Selen25.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.3 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2329 mcg
Vitamin B379 mcg
Vitamin B694 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Folate45 mcg
Choline220.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A175 mcg
Vitamin D2.1 mcg
Vitamin E1.68 mg
Vitamin K5.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.2 g
Đường0.59 g