🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có cà chua và đậm-xanh rau củ, không xác định chất béo
Năng lượng
165
kcal / 100g
Protein
10.34
g / 100g
Chất béo
13.11
g / 100g
Carbs
1.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 71%Carb 3%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi45 mg
Phốt pho155 mg
Magie15 mg
Natri222 mg
Kali155 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.45 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng10 mcg
Selen25.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.5 mg
Vitamin B158 mcg
Vitamin B2336 mcg
Vitamin B377 mcg
Vitamin B6102 mcg
Vitamin B120.66 mcg
Folate49 mcg
Choline219.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A187 mcg
Vitamin D2.1 mcg
Vitamin E1.75 mg
Vitamin K31.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.47 g