Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai, làm với dầu
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai, làm với dầu

Năng lượng

212

kcal / 100g

Protein

12.64

g / 100g

Chất béo

17.36

g / 100g

Carbs

1.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 74%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi150 mg
Phốt pho222 mg
Magie13 mg
Natri324 mg
Kali126 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.43 mg
Kẽm1.39 mg
Đồng4 mcg
Selen28.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B154 mcg
Vitamin B2370 mcg
Vitamin B313 mcg
Vitamin B658 mcg
Vitamin B120.84 mcg
Folate45 mcg
Choline221.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A180 mcg
Vitamin D2.5 mcg
Vitamin E2.03 mg
Vitamin K6.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.51 g