🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai, làm với nấu ăn spray
Năng lượng
176
kcal / 100g
Protein
13.29
g / 100g
Chất béo
12.91
g / 100g
Carbs
1.65
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 66%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi158 mg
Phốt pho233 mg
Magie13 mg
Natri341 mg
Kali133 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.49 mg
Kẽm1.46 mg
Đồng4 mcg
Selen29.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2389 mcg
Vitamin B314 mcg
Vitamin B661 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate48 mcg
Choline233.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A189 mcg
Vitamin D2.6 mcg
Vitamin E0.99 mg
Vitamin K0.6 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.53 g