🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai, thịt, cà chua, và đậm-xanh rau củ, không xác định chất béo
Năng lượng
190
kcal / 100g
Protein
12.06
g / 100g
Chất béo
14.98
g / 100g
Carbs
1.81
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 71%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi129 mg
Phốt pho204 mg
Magie17 mg
Natri361 mg
Kali169 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.32 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng18 mcg
Selen25.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.9 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2332 mcg
Vitamin B3528 mcg
Vitamin B6117 mcg
Vitamin B120.75 mcg
Folate43 mcg
Choline189.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A183 mcg
Vitamin D2.1 mcg
Vitamin E1.56 mg
Vitamin K26.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.74 g