Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và cà chua, có thêm chất béo
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và cà chua, có thêm chất béo

Năng lượng

186

kcal / 100g

Protein

11.39

g / 100g

Chất béo

14.86

g / 100g

Carbs

1.86

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 72%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi135 mg
Phốt pho201 mg
Magie13 mg
Natri305 mg
Kali144 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.3 mg
Kẽm1.26 mg
Đồng11 mcg
Selen25.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.1 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B2333 mcg
Vitamin B382 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B120.75 mcg
Folate42 mcg
Choline198.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A185 mcg
Vitamin D2.3 mcg
Vitamin E1.58 mg
Vitamin K5.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.2 g
Đường0.83 g