Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và thịt, không thêm chất béo
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và thịt, không thêm chất béo

Năng lượng

177

kcal / 100g

Protein

14

g / 100g

Chất béo

12.78

g / 100g

Carbs

1.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 65%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi147 mg
Phốt pho236 mg
Magie14 mg
Natri404 mg
Kali153 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.48 mg
Kẽm1.54 mg
Đồng11 mcg
Selen29.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B178 mcg
Vitamin B2380 mcg
Vitamin B3549 mcg
Vitamin B686 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate44 mcg
Choline222.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A177 mcg
Vitamin D2.5 mcg
Vitamin E0.97 mg
Vitamin K0.6 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.57 g