Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và thịt, làm với dầu
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và thịt, làm với dầu

Năng lượng

215

kcal / 100g

Protein

13.26

g / 100g

Chất béo

17.39

g / 100g

Carbs

1.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 73%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi140 mg
Phốt pho223 mg
Magie13 mg
Natri383 mg
Kali145 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.41 mg
Kẽm1.46 mg
Đồng10 mcg
Selen28.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B174 mcg
Vitamin B2360 mcg
Vitamin B3520 mcg
Vitamin B681 mcg
Vitamin B120.84 mcg
Folate42 mcg
Choline210.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A168 mcg
Vitamin D2.4 mcg
Vitamin E1.92 mg
Vitamin K5.9 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.54 g