🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có phô mai và thịt, làm với nấu ăn spray
Năng lượng
182
kcal / 100g
Protein
13.89
g / 100g
Chất béo
13.3
g / 100g
Carbs
1.65
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 66%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi146 mg
Phốt pho234 mg
Magie14 mg
Natri402 mg
Kali152 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.46 mg
Kẽm1.53 mg
Đồng11 mcg
Selen29.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B177 mcg
Vitamin B2377 mcg
Vitamin B3544 mcg
Vitamin B685 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Folate44 mcg
Choline220.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A176 mcg
Vitamin D2.5 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K0.6 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.56 g