Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt, không thêm chất béo
🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt, không thêm chất béo

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

13.46

g / 100g

Chất béo

10.96

g / 100g

Carbs

1.04

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 63%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi44 mg
Phốt pho191 mg
Magie12 mg
Natri356 mg
Kali162 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.6 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng12 mcg
Selen30.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B195 mcg
Vitamin B2375 mcg
Vitamin B3873 mcg
Vitamin B699 mcg
Vitamin B120.81 mcg
Folate46 mcg
Choline242.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A158 mcg
Vitamin D2.3 mcg
Vitamin E0.98 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.29 g