Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt, làm với bơ thực vật
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt, làm với bơ thực vật

Năng lượng

181

kcal / 100g

Protein

12.7

g / 100g

Chất béo

14.06

g / 100g

Carbs

1.03

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 70%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho181 mg
Magie12 mg
Natri375 mg
Kali154 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.51 mg
Kẽm1.3 mg
Đồng11 mcg
Selen29.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2355 mcg
Vitamin B3824 mcg
Vitamin B6254 mcg
Vitamin B120.76 mcg
Folate44 mcg
Choline228.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A196 mcg
Vitamin D2.4 mcg
Vitamin E1.96 mg
Vitamin K6 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.27 g