🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt, làm với nấu ăn spray
Năng lượng
162
kcal / 100g
Protein
13.35
g / 100g
Chất béo
11.54
g / 100g
Carbs
1.21
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 64%Carb 3%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi43 mg
Phốt pho190 mg
Magie12 mg
Natri353 mg
Kali161 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.58 mg
Kẽm1.37 mg
Đồng12 mcg
Selen30.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B194 mcg
Vitamin B2372 mcg
Vitamin B3866 mcg
Vitamin B698 mcg
Vitamin B120.8 mcg
Folate46 mcg
Choline240.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A157 mcg
Vitamin D2.3 mcg
Vitamin E0.97 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.29 g