🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt và cà chua, có thêm chất béo
Năng lượng
172
kcal / 100g
Protein
11.09
g / 100g
Chất béo
13.54
g / 100g
Carbs
1.48
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 71%Carb 3%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi40 mg
Phốt pho161 mg
Magie12 mg
Natri285 mg
Kali160 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.39 mg
Kẽm1.14 mg
Đồng15 mcg
Selen25.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.2 mg
Vitamin B176 mcg
Vitamin B2322 mcg
Vitamin B3581 mcg
Vitamin B6114 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate42 mcg
Choline209.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A163 mcg
Vitamin D2 mcg
Vitamin E1.6 mg
Vitamin K5.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.62 g