🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, có thịt và cà chua, không thêm chất béo
Năng lượng
137
kcal / 100g
Protein
11.69
g / 100g
Chất béo
9.4
g / 100g
Carbs
1.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 62%Carb 5%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi41 mg
Phốt pho170 mg
Magie12 mg
Natri284 mg
Kali168 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.46 mg
Kẽm1.2 mg
Đồng16 mcg
Selen27.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.3 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2339 mcg
Vitamin B3613 mcg
Vitamin B689 mcg
Vitamin B120.71 mcg
Folate44 mcg
Choline220.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A150 mcg
Vitamin D2.1 mcg
Vitamin E0.95 mg
Vitamin K1.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.64 g