Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, với khoai tây và/hoặc hành tây, có thêm chất béo
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, với khoai tây và/hoặc hành tây, có thêm chất béo

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

10.41

g / 100g

Chất béo

13.18

g / 100g

Carbs

2.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 69%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho158 mg
Magie12 mg
Natri218 mg
Kali159 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.47 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng12 mcg
Selen25.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.1 mg
Vitamin B158 mcg
Vitamin B2331 mcg
Vitamin B3121 mcg
Vitamin B6112 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Folate47 mcg
Choline221.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A170 mcg
Vitamin D2.1 mcg
Vitamin E1.61 mg
Vitamin K4.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.47 g