Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, với khoai tây và/hoặc hành tây, không thêm chất béo
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Trứng trứng ốp la hoặc trứng bác trứng, với khoai tây và/hoặc hành tây, không thêm chất béo

Năng lượng

134

kcal / 100g

Protein

11.03

g / 100g

Chất béo

8.65

g / 100g

Carbs

3.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 58%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi44 mg
Phốt pho167 mg
Magie12 mg
Natri214 mg
Kali168 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.55 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng12 mcg
Selen27 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.2 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2351 mcg
Vitamin B3128 mcg
Vitamin B684 mcg
Vitamin B120.71 mcg
Folate49 mcg
Choline234 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A156 mcg
Vitamin D2.2 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K0.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.49 g