Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Ức gà áp chảo, không ăn da
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ức gà áp chảo, không ăn da

Năng lượng

176

kcal / 100g

Protein

29.62

g / 100g

Chất béo

5.45

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho224 mg
Magie28 mg
Natri353 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng46 mcg
Selen30 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B186 mcg
Vitamin B2210 mcg
Vitamin B310110 mcg
Vitamin B6855 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate7 mcg
Choline75.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin E1.12 mg
Vitamin K2 mcg

Khác

DHA5 mg