Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Ức gà, cả da, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ức gà, cả da, sống

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

21.4

g / 100g

Chất béo

4.78

g / 100g

Carbs

-0.428

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 34%Carb -1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6.9 mg
Phốt pho204 mg
Magie25.4 mg
Natri48.1 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.354 mg
Kẽm0.624 mg
Đồng4 mcg
Mangan2 mcg