Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Ức gà, còn da, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ức gà, còn da, sống

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

20.85

g / 100g

Chất béo

9.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho174 mg
Magie25 mg
Natri63 mg
Kali220 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.74 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng39 mcg
Mangan18 mcg
Selen16.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B163 mcg
Vitamin B285 mcg
Vitamin B39908 mcg
Vitamin B5804 mcg
Vitamin B6530 mcg
Vitamin B120.34 mcg
Folate4 mcg
Choline67.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A24 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.27 mg

Khác

DHA20 mg