Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Ức gà lôi, không da, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ức gà lôi, không da, sống

Năng lượng

133

kcal / 100g

Protein

24.37

g / 100g

Chất béo

3.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho200 mg
Magie21 mg
Natri33 mg
Kali242 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng46 mcg
Mangan15 mcg
Selen16.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6 mg
Vitamin B181 mcg
Vitamin B2119 mcg
Vitamin B38554 mcg
Vitamin B5960 mcg
Vitamin B6740 mcg
Vitamin B120.84 mcg
Folate4 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A44 mcg