Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Vai cừu, nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, chín, nướng
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Vai cừu, nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, chín, nướng

Năng lượng

204

kcal / 100g

Protein

24.94

g / 100g

Chất béo

10.77

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 49%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho200 mg
Magie25 mg
Natri68 mg
Kali265 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.13 mg
Kẽm6.04 mg
Đồng113 mcg
Mangan26 mcg
Selen28.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B35760 mcg
Vitamin B5730 mcg
Vitamin B6150 mcg
Vitamin B122.7 mcg
Folate25 mcg
Choline95.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K4.5 mcg