🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY
Vai cừu, nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, chín, nướng (broil)
Năng lượng
210
kcal / 100g
Protein
27.12
g / 100g
Chất béo
10.5
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho217 mg
Magie29 mg
Natri83 mg
Kali324 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.19 mg
Kẽm6.6 mg
Đồng137 mcg
Mangan28 mcg
Selen31.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B36150 mcg
Vitamin B5690 mcg
Vitamin B6140 mcg
Vitamin B123.11 mcg
Folate23 mcg
Choline104 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K5.7 mcg