Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Vai cừu, nguyên (arm và blade), nạc và mỡ tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, chín, hầm
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Vai cừu, nguyên (arm và blade), nạc và mỡ tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, chín, hầm

Năng lượng

344

kcal / 100g

Protein

28.68

g / 100g

Chất béo

24.55

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 66%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho186 mg
Magie24 mg
Natri75 mg
Kali248 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.4 mg
Kẽm6.37 mg
Đồng123 mcg
Mangan26 mcg
Selen33 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B36330 mcg
Vitamin B5610 mcg
Vitamin B6100 mcg
Vitamin B122.8 mcg
Folate17 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.16 mg