Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Vai cừu, phần blade, nạc và mỡ tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Vai cừu, phần blade, nạc và mỡ tách được, tỉa tới 1/4" mỡ, hạng Choice, sống

Năng lượng

259

kcal / 100g

Protein

16.63

g / 100g

Chất béo

20.86

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 74%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho160 mg
Magie21 mg
Natri62 mg
Kali229 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.48 mg
Kẽm4.28 mg
Đồng96 mcg
Mangan20 mcg
Selen19.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B35430 mcg
Vitamin B5670 mcg
Vitamin B6140 mcg
Vitamin B122.59 mcg
Folate19 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.22 mg