🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Vẹm xanh, nguyên con, sống
Năng lượng
34
kcal / 100g
Protein
4.76
g / 100g
Chất béo
0.9
g / 100g
Carbs
1.48
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 58%Béo 25%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho79 mg
Magie14 mg
Natri114 mg
Kali128 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.58 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng38 mcg
Mangan1360 mcg
Selen17.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.2 mg
Vitamin B164 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B3640 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B620 mcg
Vitamin B124.8 mcg
Folate16.8 mcg
Choline26 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A19 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K0.1 mcg
Khác
DHA101 mg