🥜
Đậu và hạtNguồn: VDD
Vừng (đen, trắng), hạt, khô
Năng lượng
582
kcal / 100g
Protein
20.1
g / 100g
Chất béo
46.4
g / 100g
Carbs
21.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 72%Carb 14%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi975 mg
Phốt pho629 mg
Magie351 mg
Natri11 mg
Kali468 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt14.55 mg
Kẽm7.75 mg
Đồng4080 mcg
Mangan2460 mcg
Selen5.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1790 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B34520 mcg
Vitamin B550 mcg
Vitamin B6790 mcg
Folate97 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1.25 mcg
Vitamin E0.25 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.5 g
Đường0.3 g