Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Wasabi, dạng củ, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Wasabi, dạng củ, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

4.8

g / 100g

Chất béo

0.63

g / 100g

Carbs

23.54

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 5%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi128 mg
Phốt pho80 mg
Magie69 mg
Natri17 mg
Kali568 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm1.62 mg
Đồng155 mcg
Mangan391 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C41.9 mg
Vitamin B1131 mcg
Vitamin B2114 mcg
Vitamin B3743 mcg
Vitamin B5203 mcg
Vitamin B6274 mcg
Folate18 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.8 g