🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Xà lách, đã nấu chín
Năng lượng
49
kcal / 100g
Protein
1.06
g / 100g
Chất béo
3.11
g / 100g
Carbs
4.21
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 57%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho27 mg
Magie12 mg
Natri169 mg
Kali284 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.29 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng46 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.4 mg
Vitamin B168 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B3350 mcg
Vitamin B686 mcg
Folate33 mcg
Choline12.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A340 mcg
Vitamin E0.64 mg
Vitamin K86.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.26 g