🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Xà lách lô lô xanh, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
15
kcal / 100g
Protein
1.36
g / 100g
Chất béo
0.15
g / 100g
Carbs
2.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 7%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho29 mg
Magie13 mg
Natri28 mg
Kali194 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.86 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng29 mcg
Mangan250 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.2 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3375 mcg
Vitamin B5134 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate38 mcg
Choline13.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A370 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K126.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường0.78 g