Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Xà lách lô lô xanh, nguyên cây, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Xà lách lô lô xanh, nguyên cây, sống

Năng lượng

13

kcal / 100g

Protein

1.22

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

2.58

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 8%Carb 63%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho26 mg
Magie12 mg
Natri25 mg
Kali175 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.77 mg
Kẽm0.16 mg
Đồng26 mcg
Mangan225 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.3 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3338 mcg
Vitamin B5121 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate34.2 mcg
Choline12.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A333 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K113.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường0.7 g