🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Xà lách mỡ (bao gồm các loại boston và bibb), nguyên cây, sống
Năng lượng
12
kcal / 100g
Protein
1.22
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
2.01
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 12%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho30 mg
Magie12 mg
Natri5 mg
Kali214 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.12 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng14 mcg
Mangan161 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.3 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B256 mcg
Vitamin B3321 mcg
Vitamin B5135 mcg
Vitamin B6738 mcg
Folate65.7 mcg
Choline7.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A149 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K92.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường0.85 g