🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Xà lách Romaine, tươi
Năng lượng
17
kcal / 100g
Protein
1.24
g / 100g
Chất béo
0.26
g / 100g
Carbs
3.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 12%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho30 mg
Magie13.7 mg
Kali253 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.95 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng48 mcg
Mangan127 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B179 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3323 mcg
Vitamin B5145 mcg
Vitamin B678 mcg
Folate50 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A436 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K102 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g