🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Xà lách romaine xà lách, sống
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
0.98
g / 100g
Chất béo
0.07
g / 100g
Carbs
4.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 3%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho23 mg
Magie12 mg
Natri23 mg
Kali260 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.27 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng49 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3371 mcg
Vitamin B663 mcg
Folate50 mcg
Choline9.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A436 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K83.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường1.19 g