🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Xà lách Romaine xanh, tươi
Năng lượng
20.8
kcal / 100g
Protein
0.977
g / 100g
Chất béo
0.071
g / 100g
Carbs
4.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 3%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27.6 mg
Phốt pho23.4 mg
Magie12 mg
Natri23 mg
Kali260 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.267 mg
Kẽm0.252 mg
Đồng49 mcg
Mangan227 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B163 mcg
Vitamin B3371 mcg
Vitamin B663 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin K83.4 mcg