Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Xanh đậm rau củ làm nguyên liệu trong trứng ốp la
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Xanh đậm rau củ làm nguyên liệu trong trứng ốp la

Năng lượng

35

kcal / 100g

Protein

2.97

g / 100g

Chất béo

0.56

g / 100g

Carbs

4.51

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 14%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi65 mg
Phốt pho49 mg
Magie82 mg
Natri94 mg
Kali452 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng82 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C34.9 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B2175 mcg
Vitamin B3539 mcg
Vitamin B6219 mcg
Folate81 mcg
Choline19.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A242 mcg
Vitamin E1.72 mg
Vitamin K414.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.19 g