Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Xương rồng, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Xương rồng, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

16

kcal / 100g

Protein

1.32

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

3.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 4%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi164 mg
Phốt pho16 mg
Magie52 mg
Natri137 mg
Kali256 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.59 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng52 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.9 mg
Vitamin B111 mcg
Vitamin B239 mcg
Vitamin B3388 mcg
Vitamin B663 mcg
Folate3 mcg
Choline7.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A22 mcg
Vitamin K5.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.2 g
Đường1.15 g