🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Yautia (tannier) (loại khoai môn), sống
Năng lượng
98
kcal / 100g
Protein
1.46
g / 100g
Chất béo
0.4
g / 100g
Carbs
23.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 3%Carb 91%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho51 mg
Magie24 mg
Natri21 mg
Kali598 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.98 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng257 mcg
Mangan186 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.2 mg
Vitamin B197 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3667 mcg
Vitamin B5209 mcg
Vitamin B6237 mcg
Folate17 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g