🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Yến mạch cắt thép (steel cut)
Năng lượng
381
kcal / 100g
Protein
12.5
g / 100g
Chất béo
5.8
g / 100g
Carbs
69.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 14%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi51.3 mg
Phốt pho417 mg
Magie129 mg
Natri0.311 mg
Kali376 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.8 mg
Kẽm2.84 mg
Đồng411 mcg
Mangan3410 mcg
Selen29 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1334 mcg
Vitamin B3926 mcg
Vitamin B6119 mcg
Folate30 mcg
Biotin (B7)22 mcg