Bánh & ăn sáng

Bánh hỏi thịt nướng cá

168 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng168kcal

Đạm11,4g

Béo1,2g

Bột đường27,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

168 kcal93 kcal

Chất đạm (Protein)

11,4 g6,3 g

Chất béo

1,2 g0,6 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

0,2 g0,1 g

Bột đường (Carb)

27,4 g15,2 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

0,7 g0,4 g

Nước

138,4 g76,9 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

39,8 mg22,1 mg

Sắt

0,3 mg0,2 mg

Natri

63,2 mg35,1 mg

Kẽm

0,5 mg0,3 mg

Magiê

11,2 mg6,2 mg

Kali

47,2 mg26,2 mg

Photpho

400,9 mg222,7 mg

Đồng

42,4 mcg23,6 mcg

Mangan

304,8 mcg169,3 mcg

Selen

3,8 mcg2,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,7 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

230 mcg127,8 mcg

Vitamin B2

6,4 mcg3,6 mcg

Vitamin B3

736 mcg408,9 mcg

Vitamin B5

215,2 mcg119,6 mcg

Vitamin B6

128,8 mcg71,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

1,7 mcg0,9 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

0,1 mg0 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

32,8 mg18,2 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Cá basa, phi lê
100g
Bánh hỏi
80g

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”