Bánh & ăn sáng

Bánh mì thịt rau củ

199 kcal

1 phần (130g)

Năng lượng199kcal

Đạm9,2g

Béo1,8g

Bột đường36,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

199 kcal153 kcal

Chất đạm (Protein)

9,2 g7,1 g

Chất béo

1,8 g1,4 g

Chất béo bão hòa

0,5 g0,4 g

Chất béo không bão hòa

1,1 g0,8 g

Bột đường (Carb)

36,4 g28 g

Đường

4 g3,1 g

Chất xơ

7,4 g5,7 g

Nước

79,3 g61 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

611 mg470 mg

Sắt

4,3 mg3,3 mg

Natri

382,4 mg294,2 mg

Kẽm

1 mg0,8 mg

Magiê

20,8 mg16 mg

Kali

101,6 mg78,2 mg

Photpho

170,7 mg131,3 mg

Đồng

119,2 mcg91,7 mcg

Mangan

507,2 mcg390,2 mcg

Selen

12,9 mcg9,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

50,3 mcg38,7 mcg

Vitamin B1

433 mcg333,1 mcg

Vitamin B2

214 mcg164,6 mcg

Vitamin B3

3.564 mcg2.741,5 mcg

Vitamin B5

364 mcg280 mcg

Vitamin B6

64 mcg49,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

129,6 mcg99,7 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

39,2 mg30,2 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg4,7 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng130g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”