Bánh & ăn sáng

Bánh xèo đậu phụ

110 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng110kcal

Đạm11,9g

Béo5,4g

Bột đường3,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

110 kcal73 kcal

Chất đạm (Protein)

11,9 g7,9 g

Chất béo

5,4 g3,6 g

Chất béo bão hòa

0,7 g0,5 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g2,5 g

Bột đường (Carb)

3,4 g2,3 g

Đường

––

Chất xơ

1,9 g1,3 g

Nước

127,8 g85,2 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

109 mg72,7 mg

Sắt

4,1 mg2,7 mg

Natri

10,2 mg6,8 mg

Kẽm

1,1 mg0,7 mg

Magiê

30 mg20 mg

Kali

229,3 mg152,9 mg

Photpho

109,5 mg73 mg

Đồng

563 mcg375,3 mcg

Mangan

1.050 mcg700 mcg

Selen

8,9 mcg5,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

148,3 mcg98,9 mcg

Vitamin B1

100 mcg66,7 mcg

Vitamin B2

95 mcg63,3 mcg

Vitamin B3

900 mcg600 mcg

Vitamin B5

68 mcg45,3 mcg

Vitamin B6

47 mcg31,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

15 mcg10 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

20,5 mg13,7 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”