Món khác

Bát ngũ cốc thịt heo

709 kcal

1 phần (220g)

Năng lượng709kcal

Đạm31g

Béo24,1g

Bột đường91,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

709 kcal322 kcal

Chất đạm (Protein)

31 g14,1 g

Chất béo

24,1 g10,9 g

Chất béo bão hòa

1,9 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

91,1 g41,4 g

Đường

––

Chất xơ

14 g6,4 g

Nước

71,2 g32,4 g

Cholesterol

72 mg32,7 mg

Khoáng chất

Canxi

54,9 mg25 mg

Sắt

4 mg1,8 mg

Natri

58,6 mg26,6 mg

Kẽm

4,8 mg2,2 mg

Magiê

161,8 mg73,5 mg

Kali

716,6 mg325,7 mg

Photpho

549,4 mg249,7 mg

Đồng

497,4 mcg226,1 mcg

Mangan

3.178 mcg1.444,5 mcg

Selen

24,6 mcg11,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

1.003,2 mcg456 mcg

Vitamin B2

235 mcg106,8 mcg

Vitamin B3

10.554 mcg4.797,3 mcg

Vitamin B5

668 mcg303,6 mcg

Vitamin B6

650,6 mcg295,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

5 mcg2,3 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,3 mcg

Vitamin C

0,7 mg0,3 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng220g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”