Cơm/Xôi
Biryani đậu gà
931 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng931kcal
Đạm32g
Béo7,3g
Bột đường180,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
931 kcal372 kcal
Chất đạm (Protein)
32 g12,8 g
Chất béo
7,3 g2,9 g
Chất béo bão hòa
0,3 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,6 g0,2 g
Bột đường (Carb)
180,3 g72,1 g
Đường
0,2 g0,1 g
Chất xơ
1,9 g0,8 g
Nước
26,2 g10,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
153 mg61,2 mg
Sắt
6,3 mg2,5 mg
Natri
16,3 mg6,5 mg
Kẽm
4,8 mg1,9 mg
Magiê
172,5 mg69 mg
Kali
1.242,5 mg497 mg
Photpho
525,5 mg210,2 mg
Đồng
1.134 mcg453,6 mcg
Mangan
5.212 mcg2.084,8 mcg
Selen
22,6 mcg9,1 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
105 mcg42 mcg
Vitamin B2
73,5 mcg29,4 mcg
Vitamin B3
2.400 mcg960 mcg
Vitamin B5
1.521 mcg608,4 mcg
Vitamin B6
246 mcg98,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
12 mcg4,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0,2 mg0,1 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”